监控睡眠质量的app哪个好2023（2023年哪款睡眠监测app最佳）

随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始重视睡眠质量。睡眠是保证人体正常功能的重要环节，睡得好不仅有助于保持精力充沛的状态，还能减少疾病的发生。但是，很多人对自己的睡眠状态缺乏了解，因此，监控睡眠质量的app应运而生。

一、小睡眠助手

小睡眠助手是一款较为实用的睡眠监测应用，它可以检测用户每晚的睡眠状况，同时提供详细的报告，提醒用户改善睡眠质量。此外，小睡眠助手还有睡前音乐功能，可以帮助用户放松身心、迅速入睡。

二、睡眠管家

睡眠管家是一款专业的睡眠监测软件，它能够检测用户的睡眠时间、睡眠质量、睡眠深度等多个指标，并根据用户的数据量身定制睡眠计划。此外，睡眠管家还提供套路唤醒功能，让用户能够以更舒适的方式醒来。

三、康博睡眠

康博睡眠是一款免费实用的睡眠监测应用，它能够自动记录用户的睡眠状态，分析出用户的睡眠指数、睡眠时长、睡眠深度等睡眠信息。康博睡眠还支持用户听音乐入睡、计划提醒短信等多项实用功能。

四、枕睡眠

枕睡眠是一款受欢迎的睡眠监测软件，它可以检测用户的睡眠状况，提供睡眠健康建议和指导，并通过波动曲线呈现用户不同周期的睡眠状态。此外，枕睡眠还具有智能防打扰功能，能够在用户入睡时屏蔽来电、消息等通知。

五、sensortower

sensortower是一款适用于iOS的睡眠监测应用，它可以检测用户的睡眠状态、睡眠质量并提供详细的报告。此外，它还支持用户自定义睡眠目标，帮助用户养成科学的睡眠习惯。但是，sensortower目前仅适用于iOS系统，对Android用户并不友好。

六、SleepBot

SleepBot是一款功能强大，且适用于Android和iOS的睡眠监测应用，它可以自动记录和分析用户的睡眠状态，并提供专业的睡眠建议和指导。此外，SleepBot还有自动闹钟、渐进式唤醒等多种实用功能，让用户能够养成更健康的睡眠习惯。

小编点评

根据我国大陆应用软件开发者的现状来看，以上六款app是目前市场上较为可靠的睡眠监测软件，它们在不同方面均有着突出的优势，选择合适的应用软件便可以监测用户的睡眠质量，提醒用户养成科学的作息习惯、改善睡眠质量。