大多数抑郁了后怎么恢复（抑郁多可怕）

抑郁症是一种常见的心理疾病，表现为情绪低落、失去乐趣感、自卑、焦虑等症状。抑郁症严重影响患者的生活和工作，甚至会导致自杀的想法。

一些研究表明，游戏可以缓解抑郁症症状。游戏中的虚拟世界可以让玩家逃避现实中的压力，缓解焦虑和自卑感。与此同时，游戏也可以让玩家获得成就感，增强自信心，提升积极情绪。

玩家应该选择一些适合自己的游戏。一些轻松愉快的游戏比如《动物森友会》、《模拟人生》等可以帮助玩家逃避现实的压力，放松心情。同时，这些游戏也可以让玩家有规律地生活，培养自律能力。但是一些过于紧张刺激的游戏比如《绝地求生》、《CS:GO》等则可能会加剧玩家的焦虑。

虽然游戏可以缓解抑郁症症状，但是并不能代替专业治疗。如果抑郁症症状严重，玩家应该及时就医，寻求专业的心理治疗。同时，应该控制好游戏时间，避免沉迷游戏，让游戏成为治疗抑郁症的方法之一而不是唯一。

抑郁症是一种严重的心理疾病，需要得到专业的心理治疗。游戏虽然可以缓解抑郁症症状，但是并不能代替治疗。玩家应该选择合适的游戏，控制好游戏时间，避免沉迷游戏。